جزئیات دستور غذا

ماهی سیبزمینی تنوری پر شده با ماهی کاد و جعفری

25. 3. 2021

نویسنده: Jaroslav Mikoška

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: ماهی

غذا: انگلیسی

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 195 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:50 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 4

نام ارزش واحد
سیب زمینی های درشت 4 عدد
روغن زیتون 25 ml
شیر 3.5 درصد 1 l
حبه های سیر 2 عدد
برگ بو 1 عدد
فیله ماهی تیره 300 g
جعفری 10 g
پنیر چدار 60 g
نمک 10 g
فلفل سیاه زمینی 4 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 4, 7
مواد معدنی: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 129٫6 kJ
کربوهیدرات 0٫8 g
چربی 6 g
پروتئین 16٫7 g
اب 0 g

جهت ها

فر را در دمای 195 درجه سانتیگراد در حالت هوا داغ گرم کنید، 180 درجه سانتیگراد، 50 دقیقه. سیبزمینیها را خوب بشویید، خشک کنید و چندین بار با چنگال سوراخ کنید. کمی روغن زیتون به دستان خود بریزید و روی سیبزمینیها بمالید. سیبزمینیها را روی ظرف پخت GN رتیگو قرار دهید.
در همین حال، برای تهیه مواد پرکننده، شیر، سیر و برگ بو را در یک قابلمه بریزید، چاشنی بزنید و به جوش بیاورید. ماهی کاد را اضافه کنید و به آرامی به مدت 4 دقیقه بپزید، سپس از روی حرارت بردارید. با استفاده از یک کفگیر، ماهی کاد را خارج کرده و روی یک بشقاب قرار دهید. مخلوط شیر را در یک پیاله بریزید.
بگذارید سیبزمینیها کمی سرد شوند، سپس آنها را به طول نصف کنید. گوشته را در یک کاسه بریزید. ماهی کاد را ریز کنید و به مخلوط سیبزمینی اضافه کنید. جعفری را هم مخلوط کنید. 150 میلیلیتر از شیر را اضافه کرده و له کنید.
گوشت را دوباره به پوستههای سیبزمینی برگردانید و پنیر را روی آن بپاشید. روی رتیگو در دمای 190 درجه سانتیگراد، با 0% دریچه اصطکاک قرار دهید و به مدت 8 دقیقه بپزید.

لوازم جانبی توصیه شده

vision_bake

vision_bake

بینایی_میان وعده

بینایی_میان وعده